La fumée d'encens est-elle bénéfique pour la santé?

Les bâtons d'encens sont synonymes de visites dans l'exotique Extrême-Orient et Asie du Sud, où leurs arômes fumés parfumés remplissent les couloirs des centres spirituels et religieux. Alors que l'aromathérapie et les bienfaits des huiles essentielles sur la santé sont de plus en plus utilisés aux États-Unis et ailleurs en Occident, le moment est-il venu de penser aux avantages de l'encens? Et la fumée d'encens est-elle vraiment bonne pour vous ou va-t-elle vous étouffer les poumons?

Les bâtons d'encens et leurs arômes fumés parfumés sont synonymes de centres spirituels et religieux orientaux. Mais avec l’aromathérapie et les bienfaits pour la santé des huiles essentielles qui sont de plus en plus utilisés aux États-Unis et ailleurs en Occident, le temps est-il venu d’envisager également les bienfaits de l’encens? La fumée d'encens est-elle vraiment bonne pour vous ou va-t-elle vous étouffer les poumons?

Pourquoi brûler de l'encens?

Outre les raisons spirituelles ou les traditions religieuses les plus évidentes qui exigent leur utilisation, les bâtons d'encens ont également des applications plus pratiques dans plusieurs pays. Par exemple, lorsque vous brûlez de l'encens parfumé, il peut aider à chasser les insectes et les petits insectes. Les bobines d'encens sont largement utilisées dans les pays tropicaux où les moustiques et autres insectes constituent un problème courant. Ce qui plaît à notre nez a l’effet opposé sur les insectes: vous pouvez littéralement «les fumer» en brûlant de l’encens.

En outre, certains bâtons d'encens peuvent également faire office d'aromathérapie, offrant ainsi les avantages cicatrisants et agréables de l'huile essentielle sous-jacente. Choisir le bon encens n’est pas seulement ce qui plaît à votre sensibilité, mais aussi ce qui est vraiment bon pour vous. Étant donné que la plupart des bâtons d'encens purs sont infusés d'huiles essentielles ou d'extraits d'herbes et de fleurs diverses, ils peuvent être utilisés pour communiquer certains des avantages de ces remèdes naturels à base de plantes.

Voici un aperçu des parfums d’encens les plus populaires et leurs avantages pour votre corps.

Bois de santal pour votre esprit et environnement

L'arôme du bois de santal peut être un excellent moyen de soulager le stress et soulèvera instantanément votre moral, vous calmant et vous relaxant. Une étude sur des animaux a révélé que le parfum avait non seulement un effet légèrement sédatif sur les souris stressées, mais était également un agent anti-anxiété efficace. Le bois de santal peut également améliorer votre capacité de concentration et peut même aider votre mémoire.

Bataille Dépression Et Anxiété Avec De L'encens

La résine végétale d'encens ou de Boswellia peut aider à atténuer les symptômes de dépression et d'anxiété. Ses effets antidépresseurs et anxiolytiques sur le comportement ont été démontrés lors d'essais sur des animaux.

Calme-toi avec le cèdre et le pin

On dit aussi que l'encens est bon pour chasser le mal. Traditionnellement, le bois de cèdre a été utilisé dans les cultures du monde entier – de la médecine tibétaine à la tradition indienne Cherokee en Amérique. Il est censé créer une énergie positive, conjurer le mal et promouvoir la force intérieure. Dans un contexte plus moderne, les arômes d'encens ont un effet calmant et peuvent aider à calmer la colère, l'anxiété, l'agitation et l'agressivité. Cette huile essentielle ou parfum aide également à soulager la congestion associée au rhume ou à la bronchite. Une étude japonaise a révélé que le parfum de pin associé à une promenade en forêt pourrait atténuer la dépression, réduire l'hostilité et apporter la relaxation.

Aiguiser l'esprit avec la cannelle et les agrumes

L'encens à la cannelle pourrait aider à éclaircir votre esprit, selon des recherches récentes. Une étude en particulier confirme la capacité de l’épice à augmenter la mémoire. Les parfums d'agrumes peuvent également contribuer à sensibiliser et à vous revigorer, comme l'ont confirmé des études.

La myrrhe pour améliorer l'immunité et la circulation

La myrrhe, originaire d'Afrique du Nord et du Moyen-Orient, est bonne pour la santé digestive en général. Il est anti-inflammatoire et antimicrobien et peut soulager la congestion et soulager la toux. Selon la phytothérapie chinoise, il contribue également à renforcer l'immunité et à améliorer la circulation sanguine en brisant le sang congelé, rendant ainsi le corps plus fort.

Dormez mieux avec de la lavande

La lavande a un arôme rafraîchissant distinctif lorsqu'elle est brûlée. L'inhalation du parfum par l'encens ou pendant l'aromathérapie peut réduire les sentiments de tristesse, d'anxiété, de deuil et de dépression. Une étude l'a trouvé particulièrement utile avant un événement majeur tel qu'un examen. Il est également bon pour les personnes souffrant d'insomnie en raison de son effet relaxant sur votre système.

Attention ce que vous achetez

Tous ces avantages pour la santé pourraient faire de l'encens un choix évident. Mais il y a des raisons d'être prudent dans votre utilisation de ces bâtons parfumés. Même avec un encens de bonne qualité, la combustion des bâtons crée jusqu'à quatre fois les particules associées à la combustion de cigarettes. En outre, du dioxyde de carbone, du monoxyde de carbone, du dioxyde d'azote et du dioxyde de soufre sont également produits – qui sont tous, d'une manière ou d'une autre, toxiques ou nocifs pour nous. L'encens est également connu pour libérer des composés organiques volatils tels que le toluène et le benzène, entre autres choses. Mais la mise en garde est que, contrairement à la fumée de cigarette qui est directement inhalée dans les poumons, la fumée d’encens persiste dans l’air et que tous ses sous-produits ne pénètrent pas dans vos voies respiratoires.

Cependant, il est clair que lorsque ces bâtons brûlent, ils laissent beaucoup de résidus et de particules ultrafines susceptibles de pénétrer dans vos poumons et de causer des problèmes respiratoires. En outre, les fabricants d'encens remplacent souvent les huiles essentielles naturelles par des produits chimiques synthétiques pour réduire les coûts et pour la fabrication à grande échelle. Ceux-ci libèrent une substance toxique lorsque vous brûlez le bâton. En tant que tel, si vous êtes sujet à des problèmes respiratoires, si vous avez un jeune bébé ou un enfant à la maison ou si un membre de la famille a des problèmes pulmonaires, il est préférable de ne pas utiliser de bâtons d'encens. Sinon, une utilisation modérée est également recommandée. Et rappelez-vous de bien aérer la pièce, en ouvrant les fenêtres et les portes pour la ventilation.

Avertissement: le contenu est purement informatif et éducatif par nature et ne doit pas être interprété comme un avis médical. Veuillez utiliser le contenu uniquement en consultation avec un médecin ou un professionnel de la santé agréé.

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